fbpx

Le Cross-Training est une méthode d'entraînement destinée à élever la condition physique par un enchainement d'exercices remplissant divers objectifs : force, vitesse, endurance, etc.

 

Popularisé aux Etats-Unis depuis de nombreuses années le Cross-Training est une forme d'entraînement croisé particulièrement efficace, basée sur l'utilisation de mouvements fonctionnels et constamment variés combinant principalement des éléments de force athlétique, d'haltérophilie, de gymnastique et des sports d'endurance, réalisés sous forme de circuits à haute intensité.

Associant endurance, force, gainage et coordination le cross-training constitue un entraînement idéal pour se forger un corps athlétique et vous séduira par son caractère complet et sa grande diversité.

 

MARDI : 

18h30-19h30 - Morières (Gymnase du Collège Anne Franck)

MERCREDI :

12h15-13h - Montfavet (COSEC La Martelle)

JEUDI :

19h-20h - Montfavet (COSEC La Martelle)

VENDREDI :

 

12h30-13h30 - Robion (Dojo R. Moutin)

 

SAMEDI : 

9h30-10h30 - Morières (Collège Anne Franck)

 

Des session entre midi et 14h en "FREE ACESS" sont également disponibles au COSEC pour vous permettre de vous entrainer à votre guise.

Voir le planning

1 cours / semaine :  160 €

2 cours / semaine : 200 €

3-4 cours / semaines  :  240 €

FORMULE 2 ACTIVITES : 300 € (Cross-training  ou Cardio-Boxing + 1 autre activité au choix )

FORMULE ILLIMITE : 360 € (Cross-training  ou Cardio Boxing + toutes les autres activités )

Le Flyer

Cross Training - Avignon - Montfavet - Morières - Impact Fight
HAUT